Le régime d’un sportif
Le régime sportif distinctif est destiné aux hommes et aux femmes qui pratiquent des activités physiques intenses. Chez l’athlète, les résultats d’une mauvaise alimentation peuvent être multiples: diminution des performances, manque d’énergie, faible récupération, risque de blessures et d’hypoglycémie, etc. Il est cependant possible de consommer des bons sucres que vous retrouverez sur le site Giraudon. Le régime alimentaire du sportif doit donc prendre en charge les nutriments que le corps doit accomplir et récupérer.
Les meilleurs produits pour les sportifs
Les glucides sont le carburant fondamental pour les muscles et doivent être consommés en quantités énormes, souvent pendant l’entraînement et quelques heures avant les compétiteurs. Les antioxydants sont essentiels pour le renouvellement du fer et le développement musculaire, et sont donc des lipides qui apportent des graisses et des vitamines indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Enfin, les fruits et légumes apportent des vitamines et des minéraux et favorisent la réhydratation. En plus d’autres produits laitiers, absorbés quotidiennement, ils participent en outre à l’apport en calcium et en protéines, nécessaires à la régénération musculaire et musculaire. En ce qui concerne les sucres ils doivent être consommer de manière occasionnel. Nous vous conseillons de commander votre sucre en morceaux ou en poudre directement sur internet.
les produits interdits
Il faut savoir que les acides gras, en plus des vitamines, sont essentiels au bon fonctionnement du corps. Toutefois, il faut éviter d’avoir plus de graisse dans la nutrition et le régime alimentaire d’un athlète normal. La limitation de la consommation de graisses est essentielle avant et pendant l’activité physique, car les graisses exigent un temps de digestion particulièrement long. Ayant une teneur en graisse dans le corps humain, l’athlète est exposé à des malaises gastriques, ce qui peut influencer sa propre opération. Les graisses à consommer avec modération doivent être au sommet de leur forme, mais pour des raisons de santé.